Clases Grupales
Activación del Adulto Mayor
Ejercicio, Bienestar y Conexión
Estas sesiones están dirigidas por fisioterapeutas capacitados que adaptan los ejercicios a las capacidades y necesidades de cada grupo. La actividad física regular ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejorar el equilibrio y disminuir el riesgo de caídas, al mismo tiempo que favorece el estado de ánimo y las relaciones sociales.
Clínica de fisioterapia en Guadalajara
¿Qué incluye el programa?
Nuestro servicio ofrece sesiones grupales de ejercicios fisioterapéuticos diseñados especialmente para personas de la tercera edad, con el objetivo de fomentar la salud física y la integración social.
1. Evaluación inicial personalizada
Para conocer el estado físico y establecer objetivos.
2. Sesiones grupales guiadas
Con ejercicios suaves, seguros y adaptados.
3. Ejercicios de equilibrio y coordinación
Para fortalecer músculos y prevenir caídas.
4. Técnicas de respiración y relajación
Que ayudan a reducir el estrés.
5. Seguimiento continuo
Para ajustar los ejercicios según la evolución del participante.
Precios y paquetes
Lleva una botella de agua para mantenerte hidratado.
Usa ropa cómoda y calzado adecuado.
Consulta con tu médico si tienes alguna condición de salud importante.
Asiste con actitud positiva y ganas de compartir.
Recomendaciones previas a tu cita
Para aprovechar al máximo tu cita, te recomendamos seguir algunas indicaciones previas. Estas pequeñas acciones ayudan a que tu experiencia sea más cómoda, segura y efectiva desde el primer momento.
Preguntas Frecuentes
¿Qué edad debo tener para participar?
Está dirigido a personas mayores de 55 años.
¿Puedo participar si tengo una enfermedad crónica?
Sí, las sesiones están adaptadas para quienes tienen condiciones como hipertensión, diabetes o artritis, siempre con autorización médica.
¿Qué duración tienen las sesiones?
Generalmente duran entre 45 y 60 minutos.
¿Es necesario asistir a todas las sesiones?
Se recomienda la asistencia regular para obtener mejores resultados físicos y emocionales.
